Erbjudande inför Jul

Då har det redan varit 1:a advent!
Varje dag hela december kommer jag att tipsa om produkter och behandlingar inom SPA och hälsa från mitt företag. Du vet väl att jag har hudvård och kroppsprodukter till försäljning samt härliga spabehandlingar. Vem vet...kanske dyker det upp ett bra erbjudande för poledance också!

Så håll utkik i bloggen varje dag så att du inte missar fina erbjudanden till dig själv eller perfekta julklappen till någon annan du känner.

Smartshake

På tal om rosa,, har du sett den populära "smartshake"? Finns bland annat i rosa. På botten kan man skruva på en extra del där man kan hälla i proteinpulver eller förvara sina vitaminer och mineraler.

Rosa stänger

Har sett att det finns både ljusrosa och neonrosa stänger + andra färger också för den delen men de rosa var häftigast. Jag vill absolut ha en rosa stång men har hört att dom inte ska vara lika bra. Menmen man kan ju köpa åtminstone en iallafall!

Poldance förbud

Nog är allt poledance roligt, effektivt och beroendeframkallande men,
Hahaha har poledance verkligen blivit så populärt att man måste sätta upp förbudskyltar.

Poledance i T-banan

Har du dansat poledance på T-banan någongång? *Hrmm* visst har man väl tänkt tanken några gånger..men nej jag har inte gjort det... (än)! :O

Killar kan också

Bild; Dominic Lacasse
Kom igen killar, ni kan också anmäla er till polefitness. Polefitness är inte bara för tjejer :)
Boka in ett prova-på pass  marie_studiopole@live.se
~ Keller ~

Poledance videoklipp

Poledance show

På "Allt för hälsan" mässan uppträdde "Dancing Queen" med stripaerobics-koncepten stripchair och poledance. Det var hos DQ som jag utbildade mig till stripaerobics-instruktör. Jag spelade även in ett videoklipp som jag ska se om jag hinner lägga upp ikväll. Det är förrästen DQ som arrangerar poledance-tävlingar under namnet "Battle of the pole".

Poledance i "Body"

 

I det senaste nr av fitnesstidningen "Body" fanns det med ett repotage om poledance i bilagan DT. Nu kan man se poledance lite här och var i hälsotidningar, riktigt kul tycker jag!

Utomhusgym

I somras fick vi ett utomhusgym i societetsparken utanför min studio i Norrtälje.
Har du testat det? Jag tycker det är bra att dom fixade det och det förstör inte heller vår fina park. (Från början hade de tänkt göra en vändplats för bilar och då anser jag bestämt att ett gym var ett bättre alternativ). Jag har sett en del människor som stannat till och gymmat lite och sen dragit vidare igen så det har kommit till användning....

...och självklart var ju jag tvungen att testa på det också. :)
Det finns inga vikter på maskinerna utan dom är konstruerade så att man träna mot sin egen kroppsvikt...och det kan kännas det med :O

Smärta av Core?

Har du svårt att göra crunch / situp?
Det hade jag tidigare, ibland kunde det hända att jag fick ont i ländryggen eller nacken men framför allt så blev jag matt och orkade inte göra fler än...5-8 st. Kan tillägga att jag för övrigt inte var otränad.

Jag är till och med utbildad core-instruktör men det var inte förrän jag gjorde AtlasPROfilax som jag märkte en skillnad. När jag testade crunch då kunde jag helt plötsligt göra 20 st utan problem och jag hade orkat ännu fler om jag bara fortsatt. Vilken skillnad!!!
www.atlasprofilax.com

Fitness M

 

Här var jag med i en annons för en tid sen. Jag minns hur stressigt det var att få ihop allt till annonsen i tid. Fick nämligen ett superbra erbjudande i sista sekund innan tidningen skulle iväg för tryckning. Jag skulle först ha med en bild på en man som fick massage men den gick inte av någon anledning att bifoga i mejl så jag tog den här bilden på mig själv. Hade inte så många andra bilder just då och att hyra in en modell skulle jag varken hinna eller ha råd med just då.
Det gick iallafall bra till sist och jag fick en del nya uppdrag. :)

Battle of the Pole 2010

Strax efter Julminglet och min olycka skulle jag och mina poledance elever åka och titta på "Battle of the pole", Sveriges första poledance tävling. (Berns salonger)
Jag var i det läget fruktansvärt dålig så jag kunde inte följa med :(
Hade verkligen sett fram emot det. Fick iallafall lite bilder från min fd elev och nuvarande poledance partner Melle.

 

 

 

 

Poledance show på "Julmingel"

I november 2009 ställde jag ut på ett Julmingel med minimässa på Folkets Hus i Norrtälje. Jag ställde ut med spaprodukter och kosttillskott samt uppträdde i poledance. Det var också modevisning och Jan Emanuel Johansson (politiker, robinssonvinnare) var konferencier.

Dagen innan uppträdandet hamnade jag på akuten. Det var här mitt företag började ta en annan vändning. Jag hade gått upprepade gånger till en kiropraktor som ryckte överallt i rygg och nacke. Vid sista besöket blev jag så otroligt dålig att jag fick åka till akuten. Man sliter nämligen av blodkärl i nacke och hals vid manipulationer. Läkarna bad mig att ta det lungt en tid framöver men det kunde jag ju inte tänkte jag eftersom jag skulle uppträda på julminglet dagen efter. Jag gick från akuten till studion för att se hur mycket jag skulle orka med i shownumret, jag tänkte dra ner på trixen så att jag kunde ta det lite lugnare (poledance är rätt tuff träningsform).

När jag kom till studion testade jag lite olika trixs och jag kände ganska snart att jag inte var helt ok, jag var väldigt svag och yr så när jag hängde där upp och ner så ramlade jag ner och landade på huvudet. Fick en hjärnskakning.

Jag fattar inte hur jag klarade av att ställa upp på julminglet men jag ringde en kompis som fick hjälpa mig att uppträda. Hon gjorde faktiskt det mesta men även jag uppträdde så mycket jag orkade.

Dagen efter blev jag ännu sämre och fick åka till akuten och det som till sist hjälpte mig var atlasprofilax.

Scenen där jag och Julija uppträdde i poledance. På bilden hade vi satt upp en avskärmning så att frivilliga kunde komma upp och testa poledance utan att ha publik som tittade.

Salen var smockfull under själva julminglet och uppträdanden. Det här fotot är taget när vi packade ihop och skulle gå hem.

Marknadsafton -09 showtime

Maj 2009 gjorde vi en show i stripaerobics på marknadsafton i Norrtälje. Såg du oss?
Vi hade haft lite otur med en cd-skiva som blev repad så det fick bli en annan musik än den vi hade tränat till. Det gick ju bra ändå men lite nervöst var det nog....fast inte för mig-jag är supervan vid att saker och ting trasslar till sig i sista sekund och lite kaos då och då men man lär sig att hantera sånt efter ett tag ;)

På klasserna var vi också många fler men det är ganska vågat att ställa upp så här mitt i centrum och synas, speciellt när det gäller träning och ännu mer då det gäller ett NYTT träningskoncept som dessutom heter STRIPaerobics. Även om man inte strippar så gör bara namnet att en del människor höjer på ögonbrynen och just DÄRFÖR tänkte jag att "Nu kör vi och det ska synas"-det här är en bra och rolig träningsform och inte alls så farligt som det låter :)
Jag funderade även på att ställa upp med poledance under denna kväll, men det skulle inte vara så lätt att montera upp en stång där. Idag kan man köpa och hyra scenstänger på podium som man inte behöver montera fast i tak men de kom inte till Sverige förräns ett halvår eller år senare.

I somras ställde vi inte upp, men kanske nästa...vem vet?!!!

Tidigare repotage om oss

Här gjorde tidningen "Roslagen Runt" ett repotage om när jag tog Stripaerobics-konceptet till Norrtälje. När jag skulle leda första passet var det smockfullt i aerobicssalen. Jag har faktiskt aldrig sett så mycket folk på Norrtälje träningscenter förrut. Jättekul att det var så många som kom men synd att det krävdes att man var tvungen att vara medlem på gymmet för att fortsätta. Jag valde att sluta arbeta på det gymmet eftersom det inte var merrän rätt att deltagarna betalar till mitt företag eftersom det är jag som stått för utbildningskostnader själv. Detta gör också att priserna för stripaerobics blir lägre pga att man enbart betalar för passen man går på och inte för ett helt gym-medlemskap.

Om det fortfarande finns intresse så hör av dig marie_studiopole@live.se

Sen var vi med i tidningen igen när jag och några deltagare skulle göra en uppvisning på Marknadsafton i Norrtälje.

Välkommen till min nya blogg!

Hej!
Jag heter Marie Keller och driver en firma inom hälsa.

Här kommer jag att skriva om Poledance / polefitness och styrketräning som jag instruerar i, samt en del annat som kost, skönhet, friskvård, spa mm.
Hemsidan håller jag på att göra om så den länkar jag till senare när den är klar.

Faktum är att jag faktiskt har TVÅ hemsidor och det kommer finnas två bloggar. (Därav att jag börjar blogga här nu, tidigare har jag bloggat på lifeportalen).

Nr 1,
KELLER / StudioSPA
Här riktar jag in mig mer på friskvård, "rehab", funktionell träning, stresshantering.

Nr 2,
StudioPole
Här riktar jag in mig mer på poledance, styrketräning (fitness), skönhet.

Jag är utbildad spaterapeut, massör, massageterapeut, atlasprof, stressterapeut, poledanceinstruktör, stripaerobicsinstruktör, coreinstruktör, styrketräningsinstruktör, samt gått kurser i kostlära, sminkös 3steg samt diverse skönhetsbehandlingar. Allt detta hänger ju ihop inom hälsa men jag har ändå velat göra denna uppdelning av mitt företag och blogg. Men det kommer nog bli en blandning av allting i slutändan iallafall misstänker jag :-)